2016年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
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2996 kcal
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脂質: 71.36g | たんぱく質: 191.28g | 炭水化物: 383.76g.
朝食: Now Foods Omega 3. 昼食: Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago), Clara de Ovo, Ovo, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Peito de Frango Cozido (Thiago), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Arroz Branco (Cozido), Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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