2016年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
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2288 kcal
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脂質: 88.76g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 220.04g.
朝食: Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Milch (Vollmilch), Espresso. 昼食: Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis, Sesamöl, Ei, Karotten, Sojasoße, Rote Paprika, Milch (Vollmilch), Schnittlauch, REWE Sonnenmais, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Zwiebeln, Ei, Tomaten, Vita D'or Sonnenblumenöl. 夕食: Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse. 軽食/その他: REWE Bio Mozzarella, Ouzo, MinusL Grießpudding. もっと...
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1966 kcal
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運動:
セックス - 15 分, 洗濯 - 5 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 17 分, 休憩 - 12 時間 23 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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