2016年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
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1002 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 37.13g | 炭水化物: 111.62g.
朝食: بطاطس ليز ك, كيري جبنة كيري, بيضة مسلوقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, السكر االعادي, أبو قوس حليب مركز. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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