2016年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
|
1642 kcal
|
脂質: 60.57g | たんぱく質: 74.29g | 炭水化物: 198.52g.
朝食: Integralmedica Glutamina, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quatá Ricota Fresca, Baguette. 昼食: Camil Feijão Preto, Carne de Porco Assada, Rúcula, Alface, Farofa. 夕食: Torta de Limão com Merengues, Espumante, Rúcula, Alface, Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Melancia, Qualitá Uva sem Sementes, Pêssegos. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|