Итак, начала я худеть 5 декабря 2016 года. Недельный марафон Елены Кален избавил меня от 4 кг. Начальный вес 63 кг. Параметры: Обхват грруди 90, Обхват Талии - 76, Обхват Бедра - 101, Бицепс - 26, Запястье - 16, Бедро - 59, Колено - 40, Щиколотки - 22,5. Промежуточный рамер на 30.01.2016: Обхват груди - 92 (период ГВ) Талия - 71 Обхват бедер - 99,5 Бицепс - 25 Запястье - 15 Бедро - 57 Колено - 38 Щиколотка - 21,5 Всем желаю успехов! Не теряйте голову в Новогодние праздники.
|
57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
|
1338 kcal
|
脂質: 71.20g | たんぱく質: 53.07g | 炭水化物: 123.68g.
昼食: Гуляш из Говядины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Майонез, Я Морс Ягодный. 夕食: Сосиски Молочные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|