2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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1614 kcal
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脂質: 66.14g | たんぱく質: 50.36g | 炭水化物: 202.81g.
朝食: Novi Crema da Spalmare, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bietole Surgelate, Pane Comune, Polpettone di Carne di Manzo, Dimmidisì Passato di Verdure, Barilla Pasta. 夕食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torrone. もっと...
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1863 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 50 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 40 分, 家事 - 1 時間, 座る - 2 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 48 分, 立つ - 20 分, 読む - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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