2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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1542 kcal
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脂質: 63.25g | たんぱく質: 39.54g | 炭水化物: 208.95g.
朝食: Nescafé Clásico, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Nutella Crema de Avellana. 昼食: San Jacinto Queso Asadero, Tortillas de Maíz, Herdez Champiñones Rebanados, Guacamole, Clorets Goma de Mascar, Cinemex Salsa de Queso para Nachos, Tostitos Nachos. 夕食: Nestlé Corn Flakes, Nestlé Nesquik, San Marcos Leche Deslactosada Light. 軽食/その他: Arcor Bon o Bon. もっと...
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1882 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 14 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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