2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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1193 kcal
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脂質: 30.53g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 172.66g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado. 昼食: Palta Hass, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Savora Savora, Cebollas, Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates, Berro. 夕食: Manzana Verde, Godet Gelatina Light Sabor Cereza, Brócoli, Cebollas, Tomates. 軽食/その他: Pan Integral, Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light, Georgalos Barra de Cereal Flow Light Manzana. もっと...
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1741 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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