2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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1149 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 124.80g.
朝食: I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Wholemeal Brown Bread. 昼食: Tesco Salt & Vinegar Crisps, Tesco Ham & Cheese Sandwich. 夕食: Tesco Healthy Living Apple & Strawberry Cereal Bar, Marks & Spencer Simply Fuller For Longer Pulled Ham in Mustard Sauce. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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