2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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2319 kcal
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脂質: 189.72g | たんぱく質: 82.58g | 炭水化物: 89.18g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sal Marinho. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite, Coco Seco. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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