2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
|
806 kcal
|
脂質: 26.13g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 83.94g.
朝食: Integralmedica Glutamina, Chá (Infusão), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quatá Ricota Fresca, Tapioca. 昼食: Suco de Melancia, Rúcula, La Violetera Azeitonas Verdes, Berinjela, Vagem, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Queijo Mozzarella, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Maçã Verde. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|