2016年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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3254 kcal
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脂質: 108.50g | たんぱく質: 201.43g | 炭水化物: 387.05g.
朝食: Café, Ecco Cacao, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Quaker Avena Multisemillas, Your Goal Protein Bite. 昼食: Manzana Verde, Marco Polo Almendras Naturales, Durazno, Plátano. 夕食: Colun Leche Descremada. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Marraqueta sin Miga, Palta Hass, Ideal Pan Pita Blanco Light, Huevo, Avellanas, Santa Isabel Bistec Posta Negra, Puré de Papa. もっと...
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3153 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ライドバイク - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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