2016年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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1267 kcal
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脂質: 85.28g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 34.97g.
朝食: Café, Zero-Cal Adoçante, Leite (Leite Integral). 昼食: Clight Suco, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sol Gelatina de Morango, Aurora Apresuntado. もっと...
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2665 kcal
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運動:
ステッパー - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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