2016年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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574 kcal
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脂質: 21.21g | たんぱく質: 44.27g | 炭水化物: 52.92g.
朝食: Mısır Gevreği. 昼食: Salep. 夕食: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). もっと...
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3649 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 腹筋 - 10 分, 掃除 - 2 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, エリプティカルマシン - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの体重の記録
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