2016年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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1228 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 46.52g | 炭水化物: 146.48g.
朝食: Café, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), President Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Crocante, Vibe Energético. もっと...
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2807 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 読む - 1 時間, ウォーキング - 2 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間, セックス - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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