2016年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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1685 kcal
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脂質: 75.07g | たんぱく質: 52.00g | 炭水化物: 170.35g.
朝食: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Зеленый Чай, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Greenfield Чай Черный. 昼食: Царицыно Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Зеленый Чай. 夕食: NAR Гранатовый Сок, Икра Красная, Батон с Маслом. 軽食/その他: Эклер, Сибмарк Пирожное Безе, Игристое Вино. もっと...
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2492 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, ショッピング - 1 時間, 浴びる - 1 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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