2016年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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1739 kcal
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脂質: 25.05g | たんぱく質: 82.54g | 炭水化物: 291.20g.
朝食: Mercadona Leche Semidesnatada, Mandarinas, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano, Naranjas, Manzana. 昼食: Arroz Blanco, Corazón de Vaca. 夕食: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Natural 0%. もっと...
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2183 kcal
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運動:
caminar - 32 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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