2012年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 15日:
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1581 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 113.21g | 炭水化物: 179.69g.
朝食: dried apricot, Nectarines, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. 昼食: Beef Steak, Jasmine Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Stir Fry- Thai Style. 夕食: Roasted Potato, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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4823 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, ショッピング - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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