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arkadaslar ben bir gecede 400 yada 500 gram veriyorum...çok mu sizce...kalorimi artirip grami dusurmeli miyim....
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65 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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1497 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 40.96g | 炭水化物: 189.72g.
朝食: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli, Muratbey Topi, Ekici Hellim Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. 昼食: Mayonez, Ketçap, Kavrulmuş Patates, Yogurtlu Kirmizi Biber. 夕食: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Ayran. 軽食/その他: Mandalina. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Bunu nasıl hesapliyorsunuz acaba.günlük kayıp peşinde koşmak çok gereksiz .bir kişinin kilosu gün içinde 1.5 kadar oynayabilir.yanıltır sizi.en azından haftada bir tartilin
2016年 12月 29日 投稿者: bariscapt
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Haklisinizda engelleyemiyorum kendimi her sabah acken tartilirim...64.6 yken bu sabah 64.1 dim ve her gun boyle yarin mesela 63.7 olurum...yani bu kayip fazla mi bilmiyorum daha mi az gitmeli
2016年 12月 29日 投稿者: buglemeymen
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Hic de yanilmam...yiyince veremem yemedigimde gider...
2016年 12月 29日 投稿者: buglemeymen
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Hizli gidiyosun.bence.aa birde ben kas calistim bir ara belkide o yuzden kolay kilo veremiyorum.
2016年 12月 29日 投稿者: kesin karar
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O konuda fikrim yok canim....bende bilemedim
2016年 12月 29日 投稿者: buglemeymen
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2016年 12月 29日 投稿者: kesin karar
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2016年 12月 29日 投稿者: kesin karar
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Gunaydin arkadasim pek yazamiyorum....ben bi iki gun ascam bu diyeti maoral olarak iyi degildim...pazartesi ve tartisiz baslicam...
2016年 12月 30日 投稿者: buglemeymen
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gunaydin arkadasim.anladim.tamam insaAllah her sey guzel olur ve tarti konusunu cozersin
2016年 12月 30日 投稿者: kesin karar
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