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Bonjour à tous, ça y est, premier rappele à l'ordre 😦 trop de gras tue le foie 😕😕
Encore une semaine chargée en invitation et on reprend un rythme plus calme avant de partir en vacances. Nouveau challenge à atteindre, 71kg pour le mois de mars.
Bonne journée !!
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75 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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1242 kcal
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脂質: 57.60g | たんぱく質: 86.21g | 炭水化物: 97.42g.
朝食: Canderel Sucrette, Café. 昼食: Régime Dukan Meringue, Aldi Viande des Grisons, Soignon La Bûchette de Chèvre, Casino Jambon de Parme, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Fourme d'ambert, Morbier, Fromage à Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Morbier, Clémentines, Casino Jambon de Parme, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Fourme d'ambert, Soignon La Bûchette de Chèvre, Auchan Viande des Grisons, Soignon La Bûchette de Chèvre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Harry's Pain de Mie 100% Mie. もっと...
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体重に変化ありません
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