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160's your outa here! SO happy to be back on the path and working out! woohoo
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71.9 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 13.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 14日:
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1106 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 100.67g.
朝食: Cheese Dip (Other Than Cream Cheese), croissant, grilled peppers, Beef Brisket (Lean Only Eaten). 夕食: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: water, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2345 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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