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Haris26
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2016年 12月 28日
Haris26の日記, 2016年 12月 28日
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2016年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
23.6 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 12月 28日:
2446 kcal
脂質: 92.11g | たんぱく質: 79.45g | 炭水化物: 278.65g.
朝食:
Bigos, Polskie Zboża Chleb Pszenno Żytni.
夕食:
Jajko Sadzone, Toppo Sałatka Warzywna, Biały Ryż (Długoziarnisty).
軽食/その他:
Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Smakowita Smakowita z Masłem, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami.
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3023 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分.
もっと...
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