2016年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 28日:
|
1208 kcal
|
脂質: 38.79g | たんぱく質: 39.76g | 炭水化物: 175.31g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Qualy Margarina Cremosa, Nescafé Tradicional. 昼食: Café, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral Original. 夕食: Yoki Pipoca Sabor Queijo, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 軽食/その他: Banana Nanica, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. もっと...
|
|
2165 kcal
|
運動:
浴びる - 10 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|