2016年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 28日:
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2575 kcal
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脂質: 211.72g | たんぱく質: 88.18g | 炭水化物: 101.18g.
昼食: Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Coco Seco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacao 85%. もっと...
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2417 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, 座る - 7 時間, 運転 - 30 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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