2016年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 28日:
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1331 kcal
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脂質: 45.87g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 170.66g.
朝食: Зеленый Чай, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Greenfield Чай Черный. 昼食: Зеленый Чай, Петмол Сливки 22%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Пикша. 夕食: Яблочный Сок, Болгарский Перец, Valio Сыр Oltermanni 17%. 軽食/その他: Микоян Карбонат Московский, Банан, Хлеб, Зеленое Яблоко, Мандарины. もっと...
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2299 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 2 時間, 皿洗い - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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