Spochtskanoneの日記, 2016年 12月 27日

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2016年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.4 kg これまでの減量分: 12.9 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 27日:

2368 kcal

脂質: 119.45g | たんぱく質: 74.32g | 炭水化物: 174.38g. 朝食: Schmandkuchen. 夕食: Aldi Baumkuchen, Aldi Hugo, Spiegelei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). もっと...

2867 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg増量中


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