|
☺️
|
72.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 27日:
|
930 kcal
|
脂質: 29.61g | たんぱく質: 65.72g | 炭水化物: 104.39g.
朝食: Кофе с Сахаром, Kraft Сыр Филадельфия, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сгущенка, Яичный Омлет. 昼食: Куриное Филе, Чай, Гречка Отварная, Global Village Огурцы Маринованные. 夕食: Чай, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный. 軽食/その他: Belvita Печенье Мультизлаковое, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай, Чернослив. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|