2016年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 25日:
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1909 kcal
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脂質: 28.76g | たんぱく質: 83.72g | 炭水化物: 330.53g.
朝食: Greenfield Чай Черный, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. 昼食: Теремок Морс Клюквенный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сетунь Окорочок Куриный. 夕食: Яблочный Сок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Петмол Сливки 22%, Запеченная или Жареная Пикша, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Соевый Соус, Васаби Васаби, Имбирь Маринованный, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. もっと...
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1959 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 皿洗い - 10 分, 料理 - 1 時間, ショッピング - 3 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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