2016年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 25日:
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2451 kcal
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脂質: 78.67g | たんぱく質: 145.43g | 炭水化物: 290.24g.
朝食: Печенье, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. 昼食: Колбаса Докторская, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Щи. 夕食: Победа Шоколад Сливочный, Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Мандарины, Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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