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1 haftada giden 2 kilooo
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88 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 25日:
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557 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 15.95g | 炭水化物: 73.45g.
朝食: Ülker Kepekli Grissini, Sütaş Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Yurdum Kozlenmis Patlican. 昼食: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Kornişon, Hürrem Yayla Çorbası, Kuru Fasulye. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
2016年 12月 25日 投稿者: melek112113
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bol su kahvaltıda ekmek yerine diyet krakerlerden az bir domates yumurtalı omlet peynir yeşil zeytin vs kahvaltı yaptım öğlen okulda yemekhanede pilav ve tatlı almadım ana yemek ve yoğurt yedim akşam da ne varsa bu arada günde bir tane yeşilçay
2016年 12月 25日 投稿者: ecemxxxd
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