|
Мои орбитрек и беговая дор-ка лежат запакованные в машине, а я набираю вес😞 вместо того что б заниматся...Ну когда же наступит завтрашний день что б муж приехал? Жду его как никогда не ждала😊😊😊. ...Ну поскорее наступи воскресенье😳😳😳😳
|
72.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 24日:
|
816 kcal
|
脂質: 27.10g | たんぱく質: 70.13g | 炭水化物: 73.88g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Kraft Сыр Филадельфия, Сухая или Твердая Салями, Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. 昼食: Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Куриное Филе. 夕食: Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%, Чай. 軽食/その他: Belvita Печенье Мультизлаковое, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. もっと...
|
|
2458 kcal
|
運動:
真空掃除 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 料理 - 2 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|