|
|
63 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 24日:
|
382 kcal
|
脂質: 13.31g | たんぱく質: 9.55g | 炭水化物: 56.14g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Torku Banada, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pankek. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Şimdi başlamazsan hiç bir zaman başlamayacaksın. Başlamazsan kilo almaya devam edecksin. Vermen gereken kilolar daha çok artacak çok mutsuz olacaksın. :) Sporunu yap diyetine dikkat et daha mutlu olacaksın. :) İstediğinde neler yapabildiğini biliyoruz değil mi? :) Akşam sorarım ne yaptın bugün spor diye. :D
2016年 12月 24日 投稿者: maef42
|
vayyy dostum çok iyi motive ediyorsun :)öğlen veya akşam yapmış olucam inşallahhh :D
2016年 12月 24日 投稿者: ozglsm
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|