2016年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 24日:
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1852 kcal
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脂質: 61.99g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 282.82g.
朝食: Optimum Nutrition BCAA, MyProtein L Glutamine, Paneer, Ghee, Turmeric (Ground), Black Pepper, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Basil, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Turmeric (Ground). 昼食: Bhelpuri, Chutney, Papayas, Bananas, Turmeric (Ground), Kiwi Fruit, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Paneer. 夕食: Amul Shrikhand, Kiwi Fruit, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Amul Cheese, Pani Puri, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Chewing Gum (Sugarless). もっと...
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3354 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 15 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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