2016年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 23日:
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1506 kcal
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脂質: 55.89g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 205.99g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Colussi Granturchese, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 昼食: Pere, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Carne di Piccione, Pane Comune, Taccole. 夕食: Sapori Panforte, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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2108 kcal
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運動:
座る - 2 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間 5 分, 立つ - 1 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 44 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 24 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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