2016年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 23日:
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749 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 40.23g | 炭水化物: 58.11g.
朝食: Frango (Empanado e Frito), Manteiga (com Sal), Vitamilho Flocão Cuscuz, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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