2016年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 23日:
|
199 kcal
|
脂質: 3.44g | たんぱく質: 7.55g | 炭水化物: 34.98g.
朝食: Integralmedica Glutamina, Café, Bem Casado. もっと...
|
|
2920 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 40 分, 腹筋 - 10 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 18 分, トレッドミル - 22 分, 浴びる - 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|