2016年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 23日:
|
3883 kcal
|
脂質: 84.65g | たんぱく質: 302.15g | 炭水化物: 474.54g.
朝食: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Amandes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Kiwi, Myprotein Avoine Instantanée, Banane. 昼食: Épinard, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. 夕食: Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Courgette, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc d'Oeuf Cuit. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|