2016年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 23日:
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1888 kcal
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脂質: 160.65g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 24.11g.
朝食: Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Kawa, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Rish Bio Olej Kokosowy Virgin. 昼食: Migdały, Inka Kawa Zbożowa, Łaciate Mleko 3,8%, Wawel Czekolada Gorzka 90%. 夕食: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Społem Majonez Kielecki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Konspol Kabanosy z Kurczaka. 軽食/その他: Migdały, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Mlekovita Masło Klarowane, Rish Bio Olej Kokosowy Virgin, Kawa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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