2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
|
2432 kcal
|
脂質: 106.27g | たんぱく質: 174.88g | 炭水化物: 199.17g.
朝食: Гречка Отварная, Тысяча Озер Масло Сливочное, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Овощное Рагу, Seven Салат из Свежих Овощей, Вологодское Льняное Масло, Творог 9%, Oltermanni Сыр 50%. 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 軽食/その他: Ламбер Сыр, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Голден, Мандарин. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|