cjackson1015の日記, 2016年 12月 22日

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2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 27.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:

1458 kcal

脂質: 69.02g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 124.07g. 朝食: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Boiled Egg, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 昼食: Muscle Maker Grill Sweet Potatoe Fries, Muscle Maker Grill Premium Burger. 軽食/その他: Nutra Bar. もっと...

3248 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 41 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 19 分. もっと...

週に1.6 kg減量中


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