2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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805 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 65.65g | 炭水化物: 3.63g.
昼食: Banha de Porco
, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torresmo, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne de Porco do Lombo Assada, Alface Americana, Pamplona Salaminho. 軽食/その他: Azeite de Oliva, Sadia Salaminho. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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