2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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1200 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 139.14g | 炭水化物: 38.37g.
朝食: Vitafor Blend Whey, Leite (Leite Integral), Nestlé Leite em Pó Ninho. 昼食: Bife de Fígado, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Essential Foods Xylitol. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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