2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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1280 kcal
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脂質: 92.11g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 78.25g.
朝食: Green Giant Klondike Medley Petite Potatoes, Coffee, McDonald's Coffee Creamer. 昼食: Butter, Garlic, Green Tea, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). 夕食: Kroger Tilapia Fillets, Sweet Onions, Garlic, Lemon, Butter, Mission Avocado, Bacon (Cured), Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce. 軽食/その他: Peanuts, Red Delicious Apples. もっと...
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2870 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, サウナ - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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