2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
|
3286 kcal
|
脂質: 85.25g | たんぱく質: 280.65g | 炭水化物: 363.65g.
朝食: Hershey's Chocolate Ao Leite, New Millen Protein Complex, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Garoto Chocolate Ao Leite, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Jussara Leite Desnatado, Banana Nanica. 昼食: Kitano Curry, Urbano Arroz Integral tipo 1, Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Cisne Sal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Vinagre, Orégano, Azeitonas Verdes, Tomates. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Roseli Cobertura Cremosa Culinária Sabor Quatro Queijos, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. 軽食/その他: Qualy Margarina sem Sal, Atlhetica Hiper Mass Gainer, Royal Fermento em Pó Químico, New Millen Protein Complex, Native Açúcar Demerara, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Farinha de Trigo Integral. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|