2016年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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1807 kcal
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脂質: 80.27g | たんぱく質: 85.58g | 炭水化物: 185.34g.
昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Feijão Tropeiro, Aipim Frito, Gold Meat Lagarto Recheado, Vapza Carne Seca Desfiada, Cenouras, Repolho-Roxo. 軽食/その他: Brigadeiro, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Açúcar, Copra Açúcar de Coco, Kobber Granola Maçã Light, São Braz Açaí Puro. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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