2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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4214 kcal
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脂質: 82.53g | たんぱく質: 306.58g | 炭水化物: 541.10g.
朝食: Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Kiwi, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bedros et Savino Figues Séchées, Amandes. 昼食: Turini Penne Rigate au Blé Complet, Oeuf Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Carottes. 夕食: Auchan Bio Galette de Blé Noir, Avocat, Tomates, Huile d'Olive, Blanc d'Oeuf Cuit, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Myprotein Impact Whey Protein (25g). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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