2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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2131 kcal
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脂質: 60.07g | たんぱく質: 97.12g | 炭水化物: 274.92g.
朝食: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Myprotein Fiocchi d'avena, Gallette di Riso, Granarolo Latte di Soia, Life Cocco Grattugiato, Zucchero, Caffè (Espresso), Zucchero. 昼食: Zucchero, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Uovo, Sale Marino, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carote Bollite, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte di Soia, Vino Rosso da Tavola, Bietola Cotta, Sale Marino, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). 軽食/その他: Pane Comune, Bresaola. もっと...
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2441 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 運転 - 50 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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