登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Spochtskanone
日記
2016年 12月 22日
Spochtskanoneの日記, 2016年 12月 22日
Spochtskanoneさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2016年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89 kg
これまでの減量分:
14.3 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 12月 22日:
3900 kcal
脂質: 238.79g | たんぱく質: 109.82g | 炭水化物: 322.78g.
昼食:
Mamma Gina Lasagne Bolognese.
夕食:
Aldi Frischkäse-Fass, Goldähren Eiweißbrot (35g).
軽食/その他:
Kinder Riegel (21g), Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Schmalzkuchen.
もっと...
2484 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.7 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
Spochtskanoneの体重の記録
全ての履歴を表示