2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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2302 kcal
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脂質: 104.73g | たんぱく質: 169.51g | 炭水化物: 179.50g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Chia Tohumu, Sek Günlük Süt, Koska Tahin, Eti Lifalif, Siyah Zeytin. 昼食: Kahverengi Pirinç, Dana Eti. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağı. 軽食/その他: Proxeed Plus. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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