2016年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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1221 kcal
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脂質: 45.76g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 157.02g.
朝食: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Domino Sugar Sugar Cubes Dots. 昼食: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Potstickers. 夕食: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Bar, Pringles Original Potato Crisps, Cuties Clementines. もっと...
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3182 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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